Как проходит тренировка

Разминка
Начинаются занятия с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к тренировке. Она включает в себя растяжку, легкие упражнения и игровые элементы

Технические упражнения
Дети учатся основным техникам - ударам ногами и руками, блокам

Ката - последовательность движений, которые имитируют бой с противником. Дети учат кату, как способ отработки навыков и самодисциплины

Спарринг и игры
В зависимости от уровня подготовки, дети могут практиковаться в спарринге, где учатся применять свои навыки на практике

Обсуждение и обучение философии:тренеры часто делятся знаниями о философии карате, уважении к соперникам и важности самоконтроля. Это помогает развивать командный дух и моральные ценности

Заминка: тренировка заканчивается заминкой, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы